2020/04/25 00:10
女性に多いお悩みの便秘。
腹筋が弱いことや、女性特有のホルモン関係、また冷えやストレスなどにより便秘になりやすいようです。
本日はスタッフが、長年悩んでいた便秘を改善することができた方法をお伝え致します！！
便秘の原因や個人差によるとは思いますが、よろしければ是非ご参考にしてみてください♪
本当にシンプルです。
朝、起きたらまず朝食！
…ではなく
白湯＋発酵食
冷たい飲み物を飲み慣れているとお湯は飲みにくそう…と思っていましたが
意外と、続けてみると朝一番に温かいお湯（50℃前後）が胃腸を温めてくれて、ぽかぽかする感覚がとても心地よいです。
内臓が温まって血液循環や腸の働きが活発になり、腸内環境が整い消化力もアップします。
白湯の良さについては、モデルさんや有名人など綺麗な方々も習慣にしているというのをよく聞きますよね。
ゆっくりと白湯を飲んだ後は、えんの発酵「食」で消化機能に負担をかけずに栄養を♪
えんの発酵「食」は、厳選された66種類の自然野草・新鮮な野菜・果物を１年以上かけて発酵・熟成させた発酵食品です。
乳酸菌をはじめとした善玉菌が豊富で腸内環境を整えてくれます。
乳酸菌は時間をかけて腸内で増殖するので毎日継続的に発酵食品を摂取しましょう。
＋α
ゆっくり時間のある時、2杯目のお湯にはえんの天然塩をひと振り入れます。
大和当帰がブレンドされており、ほのかなハーブの香りも癒されます。
大和当帰は特にビタミンEが豊富で（含有量は野菜・果実類で第一位）、高い抗酸化作用や血行促進作用が期待できます。
夜、寝る前にもおすすめです！
腸内環境の改善のこのモーニングルーティーン、
便秘解消のみではなく美肌効果、免疫細胞の活性化、ダイエット効果など嬉しいこと尽くしです。
ぜひ試してみてください(^^)
